책 빨리 읽는법, 속독법 알려드립니다.

사람마다 개성과 성격의 차이가 있듯 행동양식에 있어서도 차이가 있는데요. 대표적인 것이 운동능력일 것입니다. 운동능력은 후천적인 노력을 통해서 어느정도 개선시길 수는 있지만 타고나는 것이 기여도가 큰 부분인데요. 책을 빨리 읽는 능력은 이와 반대라 할 수 있겠습니다.

타고나는 것 보다는 후천적인 노력에 의해서 책은 더 빨리 읽을 수 있게 됩니다. 이를 증명하듯이 책을 많이 읽는 다독가는 일반인에 비해 책 읽는 속도가 빠름을 알 수 있습니다.

그럼 어떻게 하면 이렇게 책을 빨리 읽을 수 있을까요? 오늘 포스팅에서는 독서 속도가 느려지는 원인과 책 빨리 읽는 속독법 6가지를 알려드릴까합니다

독서 속도가 느려지는 원인

1. 안구회귀

독서 속도가 느려지는 원인에는 크게 3가지가 있는데요. 먼저 안구회귀가 독서 속도를 느리게 만듭니다. 안구회귀는 읽었던 부분을 돌아가서 다시 읽는 행위를 말하는데요. 책을 읽다가 바로 전에 읽은 부분이 생각이 나지 않아 몇번씩이나 다시 돌아가는 행동을 한적이 있을 것입니다.

본디 안구회귀는 자연스러운 현상이나 본인이 의식하고 조절하지 않는다면 수시로 안구회귀가 일어나 책 읽는 속도를 저하시킨다는 점입니다.

2. 잡념

독서 속도가 느려지는 원인 두 번째는 잡념입니다. 책을 읽을때 책에 집중하지 못하고 이런저런 잡념이 떠오른 적이 많으실 텐데요. 이런 현상이 생기는 이유는 우뇌가 느린 독서의 속도를 참지 못하고 임의적으로 새로운 이미지를 계속 만들어내기 때문입니다.

책을 느리게 읽을수록 잡념은 더욱 많아지고 전에 읽었던 내용이 기억나지 않아 안구회귀가 일어나게 됩니다.

3. 속발음

독서 속도를 느리게 만드는 세 번째 원인은 속발음입니다. 속발음은 책을 읽으면서 문자를 마음속에서 읽어내리는 것인데요. 한글자 한글자 속으로 읽어내려야 하기 때문에 당연히 독서 속도가 느려질 수밖에 없습니다.

글자를 한 글자 한 글자 따라읽지 않고 어절, 문장 단위로 읽게 되면 책읽는 속도가 비약적으로 빨라지게 됩니다.

결국 책을 빨리 읽으려면 글을 글자 하나하나 읽는 것이 아니라 통째로 읽는 연습을 해야 하는 것입니다. 처음에는 어절, 그다음에는 한 줄, 그 다음에는 두줄, 결국에는 한번에 한 페이지씩 읽을 수 있게 되면 안구회귀, 잡념, 속발음이 일어나지 않아 독서 속도는 자연히 빨라지게 됩니다.

책 빨리 읽는 속독법 6가지

1. 우뇌 자극

우뇌가 발달하면 주변 시야가 좋아지게 됩니다. 이를 위해서 책을 읽는 중간중간 오른쪽 눈을 감고 왼쪽 눈으로만 책을 읽으면 우뇌 발달에 좋은 영향을 주게 됩니다. 한 번에 10분 정도 지속해 주시면 됩니다.

2. 이미지 트레이닝

이미지 트레이닝은 심리학적으로 효과가 입증된 방법입니다. 책을 읽을 때 먼저 자신의 모습을 상상하는 것입니다.

차분하고 집중된 자신의 모습을 그리고 단숨에 책을 읽어 내리는 자신의 모습을 상상하세요. 이렇게 이미지 트레이닝 후 책을 보게 되면 몰입도가 훨씬 뛰어나게 됩니다.

3. 책을 읽는 방향을 바꾼다

책을 한쪽 방향으로만 읽게 되면 한 글자씩 보는 습관에서 벗어나기 힘듭니다. 사진이나 그림을 볼때처럼 한 번에 한 화면을 읽을 수 있으려면 연습이 필요합니다. 이를 위해 책을 읽는 방향을 변화시켜주면 한 번에 글을 읽어들이는 범위가 늘어나게 됩니다.

다음과 같이 책을 읽으면서 방향을 변화시켜 주세요

• 책을 45도 기울여서 10분 정도 읽는다.
• 책을 90도 기울여서 10분 정도 읽는다.
• 책을 180도 기울여서 10분 정도 읽는다.
• 책을 왼페이지에서 오른페이지가 아니라 오른쪽 페이지 밑에서부터 거꾸로 올라오며 10분간 읽는다.
• 책을 눈앞에 수평으로 두고 10분 정도 읽는다.

4. 읽은 부분을 가린다

안구회귀를 막기 위해서 종이나 자 등을 이용해서 읽고 지나간 부분을 가리면서 읽는다. 이해가 안된다고 해서 다시 돌아가지 말고 밑으로만 읽어내려가세요.

5. 묶음으로 책 보는 연습

책을 처음부터 한 줄씩, 두 줄씩 읽을수는 없습니다. 처음에는 한 어절씩 읽다가 점점 범위를 늘려가야 하는데요. 책 한 페이지의 정 중앙에 가상의 세로선을 그으세요. 그리고 왼쪽, 오른쪽을 통으로 보며 넘어가는 연습을 해 보시기 바랍니다.

익숙해지면 가상의 세로줄 없이 한 줄을 통으로 읽어보시되 최종적으로는 한 페이지를 통으로 볼 수 있게 연습하시면 됩니다.

6. 시야 고정 훈령

이 훈련은 한 시야에 들어오는 글자의 범위를 넓히기 위해 실시합니다. 눈동자를 책의 중앙에 고정해 10초 정도 뚫어지게 쳐다봅니다. 이 상태에서 시야에 들어오는 글자수가 늘어 날 수 있게 주변시야를 넓혀가며 반복합니다.

이 연습을 통해 눈동자를 한 곳에 고정시키고도 주변 시야로만 한 페이지를 한번에 읽을 수 있게 됩니다.

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지금까지 책 빨리 읽는 법 6가지를 소개해 드렸습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.